【怒り×アーユルヴェーダ】

2024年7月19日

夏は「怒り」を感じやすい！

アーユルヴェーダでは、人間も地球と同様、火・水・風・土のエネルギーで構成されていると考えられています。なかでも「怒り」の感情は、その人のなかの火のエネルギー（ピッタ）が過剰になったときに生じるとされています。

・暑さ（夏）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・疲れ

・消化不良、不規則な食事　　　　　　　　　　　　　　　　・薬（特に抗生物質）

・知的作業、思考の過多　　　　　　　　　　　　　　　　　・アルコール

・赤肉、酸味、スパイシーなものの食べ過ぎ　　　　　　　　・真昼の運動　　　　　　　　　など

ピッタ（火のエネルギー）が過剰になると、怒りの感情のほか、片頭痛や理屈っぽさ、手足の焼けるような感覚、ほてり、黄色い便などが生じることがあります。

ピッタ（火のエネルギー）を鎮めるには、青か紫がおすすめ。心を落ち着けるパワーがあり、ピッタを鎮めてくれます。逆に、赤色や金色は避けましょう。アクセサリーをつけるなら、ゴールドよりもシルバーが適しています。

ピッタ（火のエネルギー）を鎮めるアロマは、甘い香りや冷たさを感じる香り。

ローズ、白檀、ジャスミン、カモミール、ペパーミント　など

アロマオイルを購入するほか、ジャスミンやカモミールは飲みものでも気軽に取り入れることができます。

ピッタ（火のエネルギー）を鎮めるには、からだの熱を取り除いてくれる食べものを取り入れます。

・サラダ（キャベツ、レタス、アスパラなど）　　　　　　　　　　・鶏肉　　　

・コリアンダー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・牛乳

・淡水魚　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・豆腐、大豆製品

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アーユルヴェーダ研究家／ライター。人の肉体や精神だけでなく「魂」までも考慮して幸せを探求するアーユルヴェーダに魅せられたことから、アーユルヴェーダを研究中。